50代60代女性向けの運動いらず！
健康的にキレイに痩せる耳つぼダイエット

当店では、50代60代女性の多くの方が結果を出している健康的に痩せる耳つぼダイエットをお勧めしております。気になるお腹周りや肥満を解消したり、体重、体脂肪を減らしたり、健康的に痩せるためには、耳つぼの刺激と食事管理、生活習慣指導などによりダイエットのサポートをする美と健康のプログラムになります。耳つぼダイエットは健康的に痩せるダイエット法です。ぜひ正しいダイエットを選択してください。

当店の耳つぼダイエットでは、ダイエットを成功させるために3つのことに取り組んでいます。

①耳つぼ刺激　②食事　③栄養

この3つの相乗効果がダイエットの成功に関わってきます。

まず初めに①の耳つぼ刺激です。近年では、耳つぼダイエットの効果を科学的に検証する動きも医師の間で始まっております。粒状の金粒を薄いテープでダイエットに有効とされる耳のツボ、5か所に貼っていきます。耳つぼを刺激すると、耳にきている迷走神経を通って脳にその刺激が伝わります。それと同時に全身にある白色脂肪細胞からレプチンというホルモンが産生されて食欲を抑えてくれます。結果体重が落ちるということになります。

次に②の食事です。ダイエット期間中は食事量を半分にしていきます。これは、摂取カロリーを減らしていくためです。より肥りにくい食事、痩せやすい食事をアドバイスしながらサポートしていきます。なぜなら、「体は食べたものでできている」からです。はじめは、食事を半分にできるか不安だった方も、だんだんダイエットの食生活に慣れてきてみなさん楽しく取り組まれています。また、ダイエット前は、味の濃いものや甘いものが好きだった方が、薄味に慣れてきて食の嗜好が変わる方も大勢いらっしゃいます。

最後に③の栄養です。②で食事を半分にすることにより、カロリーは減らすことができますが、もともと食べ物に含まれるビタミンやミネラルなどの栄養素も半分に減ってしまいます。また、農法の違いや流通の違い、水の変化、空気汚染などにより私たちの食卓に並ぶときには、多くの野菜のビタミン、ミネラルなどの体に必要な栄養素が失われています。他にも安くて便利で手軽においしく食べられる加工食品や外食などの食環境により、多くの現代人は栄養素不足のカロリー過多になり、栄養のバランスが崩れてしまっています。その結果、肥満などの生活習慣病が増えているとも言われています。不足しているビタミン、ミネラルなどの栄養素を補うために栄養補助食品で補うことをお勧めしております。

ダイエットというと、食事制限して運動してなんて言葉がよく聞かれます。でも、本当にこのやり方だけで、しっかり継続して体重、体脂肪を落として健康な体がつくられるでしょうか？

実際カウンセリングの時、お客様から2、3kgは落ちるけど、それ以上なかなか痩せない、続かない、体力が落ちてきた、運動するのが大変、また食べ過ぎてリバウンドしてしまうなんてお悩みをよく聞きます。

このダイエットだと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって、余計痩せづらい体になり、逆にリバウンドしやすくなります。当店のダイエットでは食生活の改善を中心に体に必要な栄養を摂り、基礎代謝を上げて体重、体脂肪の減量はもちろん、それ以上に健康な体づくりをしていきます。運動いらず、食欲我慢なし、体にいいダイエットです。

ここで脂肪のお話になります。肥満のもとである脂肪は、余分な栄養分が姿を変えて貯蔵されたものです。ここには脂肪だけでなく、糖質、タンパク質も全て脂肪細胞で蓄積されます。これをエネルギーとして燃焼させるには、十分なビタミンＢ群が必要です。

例えば、1kgの脂肪を燃やすのに約7000kcalの消費カロリーが必要です。運動でいうと約120kmのランニングになります。フルマラソンの3倍ですね。とても運動では大変です。なので運動では、脂肪はなかなか燃えにくいのです。

脂肪を効率よく燃やすには、30種類以上の酵素＋補酵素が必要です。なので、食事＋栄養素が必要なのですね。それはビタミンＢ群（B1,B2,B6,B12,B15,B17,ビオチン、葉酸、ルチン、レシチン、ナイアシン）などです。これらが不足するとブドウ糖はエネルギー源として使われず、脂肪として蓄えられていきます。

正しいダイエットでは、食事の量を減らしてカロリーを抑えて、食事＋栄養素で基礎代謝を上げて脂肪を燃やしやすい状況をつくっていきます。時間も手間もかからないで、運動いらず、食欲我慢もなく、体にいいダイエットができます。その結果、50代60代女性の方でも耳つぼダイエットで、健康的にキレイに痩せることができる、体質改善もできる、ダイエットの習慣を身につけることができるのです。

気になるお腹周りから痩せてくるダイエットなので、今までのダイエットで痩せなかった50代60代女性の方でも安心して受けられます。

より肥りにくい食事、痩せやすい食事など、食生活、生活習慣のサポート、アドバイスをしていきますので、無理な食事制限はありません。

極端な食事制限などで、お肌の調子を気にされる方がいますが、耳つぼダイエットでは、むしろ、「お肌の状態が良くなった」など嬉しいお声をたくさんいただいております。

東洋医学で長年研究されてきたツボ療法をダイエットに活かす方法です。耳の5か所の経穴を刺激することで、食欲、満腹感、空腹感を調整する神経や臓器を刺激して、食事摂取量を減らした状態でもお腹が減らないように食生活をサポートしていきます。施術はハリではないので、痛みも無く目立たないので安心してできます。基本的には3食食べながら、より肥りにくい食事、痩せやすい食事、体によい食事の提案など、その方に合ったサポートをマンツーマンでおこなっていきます。

施術は、ハリではないので痛みも無く目立たないので、お子様からシニアの方まで安心してできます。

肌色のテープと金粒（1.5mm）を使用するので、目立ちにくく痛みも無いので、日常生活には問題ありません。ピアスやイアリングをしていても大丈夫です。

当店のダイエットでは、とくにつらい運動や筋トレをしなくても大丈夫です。運動を取り入れたい方は、希望によりダイエットに有効な運動や筋肉の動きを取り入れていきます。また、お客様ご自身でウォーキングや体操などを取り入れている方もいらっしゃいます。

年齢とともに体重増加、また疲労が取れにくくなってきたと感じていました。まだまだ、健康で元気でいたい！と思いたち通い始めました。時間に追われ、褒められることのない日々の生活の中で、毎日先生に褒めていただき愚痴も聞いていただきながら、通うことでストレス解消の場になっていたように思います。大好きなお酒も飲みながら徐々に体重も減っていき、肌も綺麗になり疲労感も軽減していきました。思い立って通い始めてよかった！本当にそう思いました。これがずっと続くように、これからも継続していきたいと思います。先生には、本当にお世話になりありがとうございました。まだまだフォローもよろしくお願い致します。

年々増えていく体重、膝の痛み。制服がきつくて仕事中に動くのが億劫になっていました。健康診断の結果はメタボリックの指摘。分かってはいるけれど、間食がやめられず自分を甘やかしていました。意を決してこちらで耳つぼダイエットを開始。少しずつですが確実に体重は減っていき、運動なしでも健康的に痩せられたことが驚きでした。3ケ月で約10kg減量でき、お陰様で膝の痛みがなくなり、ラクに歩けるようになりました。太って膝に負担がかかっていたんだと実感しました。ダイエットには、食生活、睡眠、排泄リズムが大切と学び、身にしみてわかりました。もう二度と以前の体型には戻りたくないです。教えていただいたことを今後も継続し、健康を維持していきたいです。

太り始めてから10年、いろいろなダイエットを試しましたが3日坊主に終わり、空気を吸っても太るのではないかと恐怖さえ感じました。そして、痩せることに諦めかけていた時、耳つぼダイエットに出会いました。というより先生に出会ったと言った方が正しいかもしれません。その日から180度食生活が変わりました。同時に気持ちも変わりました。自分の体と真剣に向き合うようになりました。怖くて乗れなかった体重計に朝晩乗るようになり、一喜一憂の日々もありましたが、少しづつでしたが着実に変化していく自分の体に驚くほどでした。痩せられるの?私？耳つぼのおかげで苦になることもなく、3ヶ月続けられました。先生の熱心なご指導も励みになりました。卒業にあたり、先生からここは卒業ではなく、ここからがスタートという言葉をいただき、改めて気持ちの引き締まる思いでした。本当にありがとうございました。