【ダイエットの効果】痩せる、失敗しないダイエット方法を教えます！

耳つぼダイエットは、中国古来からの東洋医学で長年研究されてきた‘つぼ‘をダイエットの手段として活かし、食生活の改善をおこなっていくダイエット方法になります。

実は耳にはダイエットに関連するつぼが集中していて、そのつぼを刺激することにより食事を多く摂らないようにサポートしていきます。

施術はハリではないので痛くなく目立たないので、お子様からシニアの方まで安心して受けられるダイエットです。また、無理な食事制限はありません。

基本的には朝、昼、夜と３食食べながら、より肥りにくい食事、痩せやすい食事のアドバイスをマンツーマンでサポートいたします。ご希望により、生活習慣、ダイエットに効果的な運動指導のサポートもいたします。

体重計に乗るのが怖かった方が、「毎日体重計に乗るのが楽しくなった！」など、当店にはそんなお客様が大勢いらっしゃっています。次はあなたが健康的にキレイに痩せるダイエットをする番です。

当店のダイエットの特徴は、無理なダイエットではなく健康的にキレイに痩せて元気になれる、若返りできるダイエットをしていきます。栄養・食事のサポート、健康になるためのサポート、痩せやすい生活習慣のサポートなど、総合的なサポートをおこなっていきます。

ぜひ、そんな結果の出やすいダイエットをあなたも始めてみませんか？

当店のダイエットは、つぼ‘をダイエットの手段として活かし、食生活の改善をおこなっていくダイエット方法になります。

特に耳にはダイエットに関連するつぼがあり、そのつぼを刺激することにより食事を多く摂らないように食事と栄養をサポートしていきます。

肌色のテープと金粒（1.5ｍｍ）を使用するので目立たなくて、痛みのない施術になります。

ダイエットの効果としては、当店の場合個人差もありますが、体重では1ヶ月で－3～5kg位、3ヶ月で－6～10kg位痩せてくる方が多いです。中には－10kg以上痩せてくる方もいます。体脂肪率では1ヶ月で－1～3%位、3ヶ月で－3～5％位落ちてくる方が多いです。しっかり取り組むことにより正しく健康的に痩せていくことができます。

また、耳つぼ刺激により少ない食事量でもだんだん慣れてきて、不思議だけど意外とラクにできたと多くのお客様から感想をいただきます。今まで本当に食べ過ぎていたんだなとみなさん気づいてきます。

耳つぼ刺激の持続期間としては、刺激の理論として貼った時の刺激は少しづつ効いてきますが、そのままでは刺激がだんだん低下してきますので、貼り換えていくことにより大きな持続刺激を続けていくことが大事になります。そして食事面に働きかけていきます。

今までいろいろなダイエットに挑戦してきたけど、なかなか痩せない、痩せてもすぐにリバウンド、一人ではなかなか続かないなどのお悩み、今年こそ絶対痩せたい、気になるお腹の脂肪を落としたい、健康的に痩せて着たい服でオシャレがしたいなど、皆さんいろいろとご希望があると思います。

まずは、自分にはどのダイエットがいいのかなと考えると思います。世の中にはいろいろなダイエット法があります。ライザップ、スポーツジム、パーソナルトレー二ング、ヨガ、カーブス、エステ、自己流ダイエットなど。

運動系で体を動かして痩せていきたいのか、トレーニングで筋肉を鍛えて体づくりをしていきたいのか、運動は苦手なので運動なしでダイエットしたいのかなどいろいろあると思います。

健康的なダイエットは、ただ単に体重を落としていくだけではなく、余分な体脂肪が落ちて健康的な体になっていくことが大切だと思います。ダイエットとは英語で書くとdietつまりday-eat、毎日の食事という意味です。つまり食生活の改善、見直しです。だから決して減量＝ダイエットではないということです。

それを考えると正しいダイエットとは、食生活の改善、見直しをやっていくことが基本の軸になってくると思います。これがダイエットプログラムの中にあることが大事になります。

例えばジムで体を動かしながら食生活の改善、筋トレで筋肉を鍛えながら食生活の改善など！でも取り組んでいてもなかなか体重が変わらなかったり、体脂肪が落ちなかったり、食事をついつい食べ過ぎてしまったりとお悩みの方をみかけます。何かがうまくいってないのだろう・・・

当店の耳つぼダイエットが他のダイエットと比べて効果、結果が出やすいのは、

①まずは、ダイエットカウンセリングでお客様のダイエットのお悩みや痩せたい理由、なりたい自分の姿をしっかり聞かせていただいております。また、ダイエットのやり方、期間、回数などお話させていただき、ご理解したうえでこれなら痩せられそう、続けられそうと思った方にスタートしていただいております。

②食生活の改善、見直しで食事面、栄養面をしっかりアドバイスしながらサポートさせていただきます。食事量、内容を見直すことでカロリー摂取を少なくし、なるべく体にいいものを摂っていくようにしていきます。それは、食べたものが体を作るからです。また、体に必要な栄養素を摂取することにより、基礎代謝を上げて体脂肪を燃えやすくし、健康で痩せやすい体づくりをしていきます。

③耳ツボ刺激です。これは、ダイエットに関連する耳のツボを刺激することにより、少ない食事量でもだんだん慣れてきます。なので、体重を落としていくには食事量をコントロールしていくのですが、このツボ刺激で「意外と始めたら食事量を減らしても長続きできてラクに食生活の改善に取り組めた」というお声が多いのです。近年では、この耳つぼ刺激が医師の間でも研究発表されており、安心して取り組めるダイエット法になります。

④最後にダイエットの知識のアドバイスなどをおこなっています。ダイエットを成功させるためには、正しい知識をもって目標に向けて行動に移しそれを継続していくことです。

例えば、栄養をバランスよく摂るにはどのような食事がいいのか、食べる順番を変えることや、食べ過ぎてしまったらどうしたらよいのかなど、生活習慣も含めてその人に合ったアドバイスをさせていただいております。ご希望の方には、ダイエットに有効な運動もアドバイスしております。

これはやはりダイエットを卒業した後も、リバウンドなく健康でキレイな体を維持していくには、自分自身で継続していくことが大事になるからです。それでここで習慣化した正しい知識と行動が必要になります。当店では、ご希望の方にはアフターフォローもしっかりやっております。

以上の点から、他のダイエットの弱いところを耳つぼダイエットの強みを生かして、取り組んでいくことで比較的にラクに結果を出すことができます。

家でもできる耳つぼダイエットのやり方

鏡を見ながら、右図にある3つの耳つぼ（上から3つ目の横に並んでいる2点と下の方の大きい赤丸とその下の2つ並んでいるポイント）を綿棒、または指で軽く押します（つぼの位置はだいたいでよいです）。つぼ刺激は左右の耳ともに行い、1回の刺激は2~３分が目安です。1日3回行ってみましょう！また、空腹を感じて何かを食べたくなった時にも同様に刺激をしてみてください！まずは、1ヶ月試していくとよい結果が出てくることが多いです。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。