30代40代女性！ダイエット成功体験談

毎日の仕事、家事、育児にお疲れ様です。10代20代の頃は痩せていたのに、いつの間にか体重も増え、見た目も気になるほどに。痩せたいのになかなか痩せられない。痩せたいと思ってはいるけど、なかなか行動に移せない。いつの間にかそのままに。そんな方いらっしゃるのではないでしょうか？

思っているだけでは痩せません。まずは、なぜ、痩せたいのか？痩せてどうなりたいのか？などダイエットのお悩み、ご希望など考えてみてください。それで、次にどのダイエットを選ぶかですね。

現在では、いろいろなダイエット方法があり選択肢が増えています。ライザップ、chocoZAP、パーソナルトレーニング、筋トレ、ジム、カーブス、ヨガ、エステ、自己流ダイエットなど、街を歩けばいたるところにあります。

まずは、楽しく取り組んで継続できること、通えること。余分な体重、体脂肪がしっかり落ちて、健康的でキレイな体になることが大事だと思います。結果が出れば、モチベーションも上がり楽しく前向きに取り組むことができます。

次に、ダイエットとはただ単に痩せることではなく、day＋eatつまり毎日の食事、もっといえば食生活の改善見直しです。これができるダイエット法が重要です。ダイエット期間中、正しい知識を得て食習慣、生活習慣も含めて習慣化することが大切です。

それは、ダイエット卒業後も適正体重、体脂肪をキープし、ずっと健康でキレイな体でいてもらいたいからです。

やはり、ダイエットを選ぶには正しい知識と経験をもったお店がお勧めです。当店はそのノウハウがあります。まずは、あなたのダイエットのお悩み、なりたい自分をお聞かせください。

●仕事や家事、育児で忙しいので、職場や家、駅から近くて通いやすいところ

●ダイエットの施術時間にあまり時間をかけられない

●食事制限がきつくないダイエット

●シワ、たるみ、やつれの心配なく、体力が落ちないダイエット

●マンツーマンでサポートしてくれるところ

●つらい運動がないダイエット

●子供も一緒に連れていけると助かる

というお声が多くありました。

当店のダイエットはマンツーマンでしっかりサポートさせていただきますので安心して続けられます。

嵐山町/女性　M様　36歳　身長161cm　スタート時 体重：91.0kg　体脂肪率：40.6%　ウエスト111cm

痩せたい目的／体重の増加とともに、肩こり、頭痛、疲れやすい、いつもスッキリしない。将来の健康のために痩せて、ウエストを細くしたい。以前着れた洋服が着れるようになりたい。

まず初めに、カウンセリングをおこなっていきました。今まで、置き換えダイエット、スポーツジム、エステなどいろいろ試してみたが、効果が出なかったり、続かなかったり、少し痩せてもリバウンドを繰り返す日々でした。

次こそはと考え、パーソナルトレーニングも考えていたようですが、運動があまり好きではないので、以前から耳つぼダイエットをやっている当店が気になり、また、駅から近いこともあり思い切ってやることに決めたようです。

肥ってしまった原因は、学生の頃は運動をしていたが、それ以降は特に運動することもなく、食生活も食べ過ぎてしまったり、外食、間食など増え、徐々に体重が増えてきたとのことです。

今回は食生活の改善を中心に、特に大好きな炭水化物、脂質の食事を気をつけながら、睡眠などの生活習慣のリズムも整えダイエットに取り組んでいきました。やはりここ数年の食生活が、体重、体脂肪の増加に影響しているようで、全体の食事量を減らし、間食をできるだけ減らして、手作りの食事を摂るようにアドバイスさせていただきました。

また、普段の食事とともに体に必要な栄養素もしっかり摂っていただき、耳つぼの刺激とプラスすることで少ない食事量でも、本人もビックリするくらい空腹感があまりなくラクにダイエットを進めていくことができました。

ダイエット期間中は、食事内容をノートに記入したり、毎回体重を測っていただきました。この習慣がとても大事になります。食事では体のためにどんなものを摂ったらよいか、また、控えた方がよいかなどアドバイスさせていただきました。

3ヶ月目　体重:91.0kg→77.7kg(－13.3kg)、体脂肪率　40.6%→36.7%(－3.9%)　ウエスト111cm→95cm(－16cm）

6ヶ月目　体重91.0kg→68.9kg(－22.1kg)、体脂肪率　40.6%→32.5%(－8.1％)　ウエスト111cm→87cm(－24cm)

はじめて1ヶ月頃には、「お腹周りが痩せてきた感じがする！」、「体調が良い！」、3ヶ月目頃には、「母から痩せたね！と言われるようになった！」、「上着、ズボンがラクに履けるようになった！」、6ヶ月頃になると、「健康診断の結果が良くなってた！」、「毎年辛い花粉症状が今年はラクだよ！」など嬉しいお声をたくさんいただくようになりました。

現在は、この6ヶ月で学んだ食生活、生活習慣を生かして、引き続きダイエット継続中です。

「もう1人でダイエットはムリだろう・・・」若い頃のダイエット法ではさっぱり効果が出ず、さらに体重増加で育児にも影響が出てしまった頃、たまたまチラシで知った「耳つぼダイエット」を試してみようと思いました。体質改善のためとはいえ、ある程度費用もかかるので、半年ほど考えたあげく始めたのですが、今では・・・本当にやってみてよかった！と思っています。「ウエスト先行型」らしくウエストは20cm以上先に減り、体重もマイペースですが、半年ほどで目標体重になりました。現在もすごく体調がよく、運動も苦しいではなく楽しいに変わりました。本当にありがとうございます。

私は膝が悪く、整形の先生にも痩せるように言われていましたが、長続きせずリバウンドしてしまい諦めていました。反対の足も痛くなったことで、本気で痩せないとマズイと思いましたが、一人ではまた続かないと思い、こちらの整体院に通うことに決めました。先生の指導や励ましのおかげで、体も軽くなり膝の痛みもなくなりました。階段も使えなかった私が今では階段を使い、体も疲れなくなりました。先生には感謝しかありません。本当にありがとうございました。

デスクワークで運動も嫌いで、そんな自分が痩せられるとは思っていませんでした。先生に色々教わっていくうちに、間違ったダイエットを繰り返してきたんだなと感じました。耳つぼは空腹感や飢餓感も少なく、意思の弱い自分にピッタリで、体質だから仕方ないと諦めずにもっと早く始めればよかったと思いました。体のシルエットも変わってきて、カーディガンで体型をごまかしていた服が無理なく着られるのも嬉しいです。卒業後も続けられるところも嬉しいですね。もう、リバウンドしても大丈夫と安心しています。

耳つぼダイエットは、30年も続くダイエット法です。運動いらず、食欲我慢なく、健康的にキレイに痩せていく体にいいダイエットです。30代40代の方の実績と結果には自信があります。仕事に家事に育児に忙しいママさんでもたった15分の来院の繰り返しで、数か月後には健康的にキレイに痩せているあなたがいるはずです。ぜひ、正しいダイエットを選択して、ラクラク楽しくはじめていきませんか？まずは、あなたのお悩み、なりたい自分をお聞かせください。

お腹周りが気になる方、背中、二の腕、太ももが気になる方、家族、子供たちのためにキレイで自慢のママさんでいたい方、お気軽にご相談ください。