30代40代女性向けの運動いらず！
健康的にキレイに痩せる耳つぼダイエット

当店では、30代40代女性の多くの方が結果を出している健康的にキレイに痩せる耳つぼダイエットをお勧めしております。気になるお腹の脂肪や背中、二の腕、下半身の肥満を解消したり、体重、体脂肪を減らしたり、痩せて着たい服でオシャレができるようになったり、健康的にキレイに痩せるためには、耳つぼの刺激と食事管理、生活習慣指導などによりダイエットのサポートをする美と健康のプログラムになります。耳つぼダイエットは健康的にキレイに痩せるダイエット法です。ぜひ正しいダイエットを選択してください。

当店の耳つぼダイエットは、中国古来からの東洋医学で長年研究されてきた‘つぼ‘をダイエットの手段として活かし、食生活の改善や生活習慣指導などによりダイエットをサポートする美と健康のプログラムになります。

実は耳にはダイエットに関連するつぼが集中していて、そのつぼを刺激することにより食欲を抑えて、食事を多く摂りすぎないようにサポートしていきます。

施術はハリではないので痛くなく目立たないので、仕事や日常生活にも影響なく、お子様からシニアの方まで安心して受けられるダイエットです。また、無理な食事制限はありません。

基本的には朝、昼、夜と３食食べながら、より肥りにくい食事、痩せやすい食事のアドバイスをマンツーマンでサポートいたします。

耳つぼ刺激との関連で、塩味覚が敏感になり今まで味の濃いものが好きだったのが、だんだん薄味になれてきて、和食中心の食事を好むようになってきたり、当店での事例ですが、アイスクリームやロールケーキなど毎日食べていたのが辞められた、外食の機会が減ったなど、食の嗜好が変わり多くの方が喜んでくれます。

ご希望により、生活習慣、ダイエットに効果的な運動指導のサポートもいたします。

体重計に乗るのが怖かった、測るのが面倒だった、そもそも体重計を持っていなかった方が、「毎日体重計に乗るのが楽しくなった！」など、当店にはそんなお客様が大勢いらっしゃっています。次はあなたが健康的にキレイに痩せるダイエットをする番です。

当店のダイエットの特徴は、無理なダイエットではなく体に負担をかけない健康的なダイエットをしていきます。栄養・食事のサポート、健康になるためのサポート、痩せやすい生活習慣のサポートなど、総合的なサポートをおこなっていきます。

ぜひ、そんな結果の出やすい耳つぼダイエットをあなたも始めてみませんか？

当店の耳つぼダイエットでは、ダイエットを成功させるために3つのことに取り組んでいます。

①耳つぼ刺激　②食事指導　③栄養素の必要性

この3つの相乗効果がダイエットの成功に関わってきます。

まず初めに①の耳つぼ刺激です。近年では、耳つぼダイエットの効果を科学的に検証する動きも医師の間で始まっております。粒状の金粒を薄いテープでダイエットに有効とされる耳のツボ、5か所に貼っていきます。耳つぼを刺激すると、耳にきている迷走神経を通って脳にその刺激が伝わります。それと同時に全身にある白色脂肪細胞からレプチンというホルモンが産生されて食欲を抑えてくれます。結果体重が落ちるということになります。

次に②の食事です。ダイエット期間中は食事量を半分にしていきます。これは、摂取カロリーを減らしていくためです。余分なカロリーは脂肪に置き換わっていくため、より肥りにくい食事、痩せやすい食事をアドバイスしながらサポートしていきます。なぜなら、「体は食べたものでできている」からです。はじめは、食事を半分にできるか不安だった方も、だんだんダイエットの食生活に慣れてきてみなさん楽しく取り組まれています。また、ダイエット前は、味の濃いものや甘いものが好きだった方が、薄味に慣れてきて食の嗜好が変わる方も大勢いらっしゃいます。

最後に③の栄養素です。②で食事を半分にすることにより、カロリーは減らすことができますが、もともと食べ物に含まれるビタミンやミネラルなどの栄養素も半分に減ってしまいます。また、農法の違いや流通の違い、水の変化、空気汚染などにより私たちの食卓に並ぶときには、多くの野菜のビタミン、ミネラルなどの体に必要な栄養素が失われています。他にも安くて便利で手軽においしく食べられる加工食品や外食などの食環境により、多くの現代人は栄養素不足のカロリー過多になり、栄養のバランスが崩れてしまっています。その結果、代謝異常、肥満などの生活習慣病が増えているとも言われています。不足しているビタミン、ミネラルなどの栄養素を補うために栄養補助食品で補うことをお勧めしております。

ダイエットというと、食事制限して運動してなんて言葉がよく聞かれます。でも、本当にこのやり方だけで、しっかり継続して体重、体脂肪を落として健康な体がつくられるでしょうか？

実際カウンセリングの時、お客様から2、3kgは落ちるけど、それ以上なかなか痩せない、続かない、ついつい食べ過ぎてしまう、体力が落ちてきた、運動するのが大変、リバウンドしてしまうなんてお悩みをよく聞きます。

このダイエットだと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって、余計痩せづらい体になり、逆にリバウンドしやすくなります。当店のダイエットでは食生活の改善を中心に体に必要な栄養を摂り、基礎代謝を上げて体重、体脂肪の減量はもちろん、それ以上に健康な体づくりをしていきます。運動いらず、食欲我慢なし、体にいい健康的なダイエットです。

ここで脂肪のお話になります。肥満のもとである脂肪は、余分な栄養分が姿を変えて貯蔵されたものです。ここには脂肪だけでなく、糖質、タンパク質も全て脂肪細胞で蓄積されます。これをエネルギーとして燃焼させるには、十分なビタミンＢ群が必要です。つまり、ビタミンやミネラルです。

例えば、1kgの脂肪を燃やすのに約7000kcalの消費カロリーが必要です。運動でいうと約120kmのランニングになります。フルマラソンの3倍ですね。とても運動では大変です。なので運動では、脂肪はなかなか燃えにくいのです。

脂肪を効率よく燃やすには、30種類以上の酵素＋補酵素が必要です。なので、食事＋栄養素が必要なのですね。それはビタミンＢ群（B1,B2,B6,B12,B15,B17,ビオチン、葉酸、ルチン、レシチン、ナイアシン）などです。これらが不足するとブドウ糖はエネルギー源として使われず、脂肪として蓄えられていきます。

正しいダイエットでは、食事量を減らしてカロリーを抑えて、バランスのよい食事から食事＋栄養素で基礎代謝を上げて脂肪を燃やしやすい状況をつくっていきます。時間も手間もかからないで、運動いらず、食欲我慢もなく、体にいいダイエットができます。その結果、30代40代女性の方でも耳つぼダイエットで、健康的にキレイに痩せることができる、体質改善もできる、ダイエットの習慣を身につけることができるのです。

気になるお腹周りから痩せてくるダイエットなので、今までの自己流ダイエットで痩せなかった30代40代女性の方でも安心して受けられます。他にも、二の腕、背中、下半身など「見た目が変わった！」と嬉しいお声をたくさんいただいております。間違ったダイエット、自己流、一人だけの頑張りは卒業しましょう！

ダイエット中、より肥りにくい食事、痩せやすい食事など、食生活、生活習慣のサポート、アドバイスをしていきますので、無理な食事制限はありません。人間の体は食べたもので作られています。ここのところを意識しながら、「食生活の改善」を身につけていきましょう。はじめは食事できるかなぁ？と不安で始めた方も、終わる頃には、多くのお客様から「ラクにできたゎ！」とお声をいただいております。

極端な食事制限などで、お肌の調子を気にされる方がいますが、耳つぼダイエットでは、むしろ、「お肌の状態が良くなった」、「お肌のはりが良くなった」、「周りの人からキレイになったね」と言われたなど嬉しいお声をたくさんいただいております。よくスキンケアで「内80%」、「外20%」と言います。内は食べたものでお肌がつくられるということで、やはり食事や栄養が大切になります。

東洋医学で長年研究されてきたツボ療法をダイエットに活かす方法です。耳の5か所の経穴を刺激することで、食欲、満腹感、空腹感を調整する神経や臓器を刺激して、食事摂取量を減らした状態でもお腹が減らないように食生活をサポートしていきます。施術はハリではないので、痛みも無く目立たないので安心してできます。基本的には3食食べながら、より肥りにくい食事、痩せやすい食事、体によい食事の提案など、その方に合ったサポートをマンツーマンでおこなっていきます。健康的にキレイに痩せて、着たい服でオシャレを楽しみませんか？痩せた姿を想像してみてください！人生変えていきませんか？

当店にダイエットで通われている方の中には、旦那様に内緒で取り組まれている方もいらっしゃいます。施術は、ハリではないので痛みも無く目立ちません。職場でも全然気づかれずにダイエットができて、ある時「痩せたね」と言われたなんてことも多くあります。

肌色のテープと金粒（1.5mm）を使用するので、目立ちにくく痛みも無いので、日常生活には問題ありません。ピアスやイアリングをしていても大丈夫です。

当店のダイエットでは、とくにつらい運動や筋トレをしなくてもダイエットに成功しておりますので大丈夫です。運動を取り入れたい方は、希望によりダイエットに有効な運動や筋肉の動きを取り入れていきます。また、好きな方はお客様ご自身でウォーキングや体操などを取り入れたり、ジムに通っている方もいらっしゃいます。